前回は筋トレの効果について綴らせていただきましたが、今回はこの継続について綴らせていただきます。何事も始めるのは簡単ですが、継続することの方がずっと大変です。ダイエットでリバウンドしてしまう人が少なくないのは、そのせいでしょう。筋トレを始めて20年近くなる私でも、一週間もさぼると腰が重くなり行きたくなくなります。二週間さぼった時などは行きたくない気持ちに勝つのに本当に苦労します。行き始めるとそれほど辛くはないのですが、人間は誰でも楽を好みますし、また安きに流されるものですから、よほど強い気持ちを持たないと負けてしまいがちです。でもこの楽をしたいと思う自分に勝つ、安きに流されない強い気持ちを持つことは仕事や勉強、スポーツや自己研鑽などあらゆることに通じると考えます。自分に勝つことが成長や良い結果へとつながります。筋トレを始める以前の私は自分に勝つことはとても少なかったと思いますが、今は自分に勝つことのほうがずっと多くなってますので、行動力や忍耐力など様々な点で現在も成長し続けていると自負しています。
