起床した際、筋トレ前後、入浴前後、就寝前と一日4，5回は体重計にのります。体調管理の一環ですが、太っていないか確認するためでもあります。自分は身長は170㎝ですが、体重は62.5弱～67㎏超と幅がかなりあります。激しい筋トレを行い大汗をかき、さらにサウナにも入ると体重は63㎏前後まで落ちますが、その後の晩酌で一気に66㎏まで戻ることはザラです。大好物ですが高カロリーのためにめったに食べないラーメンやカレーを食べるとさらに体重は増加します。恐ろしくて食べるには勇気？が必要です。人は摂取したカロリー分を消費すれば太ることはないのですが、年齢とともにカロリー消化率は下がるために太りやすくなるのを知っていますので、体重チェックとコントロールを欠かさないようにしています。思ったよりも体重が減ると喜び、逆に増えていると「えー！」と驚嘆して、一食抜いてジムかサウナに駆け込みます。知人たちから「そこまでしなくてもいいんじゃない」とか「ストイックだね」と言われますが、自分に甘くするというか本能の赴くままに食べるとあっという間に70㎏をオーバーすると確信しているので、体重増加には敏感なのです。38歳の時に一念発起して筋トレを始め、苦労の末に今の身体を手に入れ、それを維持するための日頃の努力を無にしたくはないし、何といっても昔の腹の出た醜い身体には戻りたくないのです。ということで毎日体重計にのるわけですが、その際に自分の顔が七変化する様を見てみたい気がします。
