タイトル通りだと、春は朝は起床が大変で一日眠いはずですが、最近何時に寝ても5時前後に目が覚めてしまいます。2,3時間しか寝ていなくてもスッキリして目覚めてしまうのです。当然身体はまだ睡眠を欲しているのに頭が冴えてなかなか眠りに入ることができません。倫理法人会に参加するときは4時起きなのですが、今週は11時に就寝したら1時に目が覚めて思わず笑ってしまいました。そしてそこから眠れず、3時過ぎに床を離れたほどです。睡眠時間が4.5時間～6時間がベストなのですが、なかなかそうなりません。熟睡時間が短いと精神的にも肉体的にも疲れがたまってきて、大好きな晩酌中に眠くて仕方なくなり、晩酌を十分楽しむことが難しくなってストレス解消につながらないという結果になってます。まあ飲みすぎないので健康には良いのでしょうが。最近は春眠を欲するほど熟睡時間が短い自分に困っています。
