もち麦

仕事の日の食事は、家から持参したお弁当です。いつもは白米のおにぎりですが、今日から白米ともち麦を混ぜたおにぎりになりました。私は今までもち麦を聞いたことがありませんでした。もち麦はビールや麦茶の材料に使われている大麦の一種だそうです。また、食物繊維を多く含んでいる、白米や玄米よりカロリーが低いそうです。ダイエットに効果がありそうと期待して食べました。プチプチした食感でいつもより噛む回数が増加したので、満腹感を得られました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富里校舎