夏休みを利用してなまった身体を鍛え直すべく、筋トレに励んでいます。初日は上半身メインにスタートしましたが、たった30分の筋トレで、なまった身体は筋肉痛となり悲鳴をあげていました。翌日からは下半身をメインに走りを中心に行い、仕上げにプールにて泳ぐことで全身の筋肉を鍛えてます。身体を動かすことで汗を大量にかき、気分もスッキリするのは良いのですが、食欲も増進してつい食べ過ぎ、飲み過ぎとなり、体重が一向に減らないという副作用も出ています。とても健康的なのでしょうが、シェイプアップを図りたい自分の願望とは相反する結果に痛し痒しというところです。
