朝食

　皆さんは朝食を食べていますか？若い人の中には朝は食欲がわかないので抜く人が少なくないようです。息子もその一人です。健康に良くないですよね。私は必ず食べます。一日の始まりに栄養分をしっかり摂取して、その日の仕事に向かうというルーテイーンがあるからです。行儀悪いですが、朝食を取りながら新聞をじっくり読むのも日課です。朝食と新聞で脳と身体を活性化させ一日をスタートしています。朝食をとらない人は健康のためにもぜひ再考していただきたいですね。