近年体重超過を意識してあまり食べないようにしていたら、少量摂取するだけで満腹感を感じ、量的に食べられなくなってしまいました。以前はラーメンとチャーハン・餃子をペロリと食べられましたが、今はラーメンと半チャーハンすらやっとです。余程の空腹感を感じている昼食でなければ、ラーメンの大盛りも食べられません。健啖家とは遠く離れてしまったようです。美味しいからと『食べ過ぎ』ると、苦しくてすぐに動けないのは以前と同じなのですが、必ずといってよいほどお腹を下して、その日はトイレを何往復もする羽目になってしまうのです。やはり腹八分が第一だといつも反省するのですが、同じ過ちを犯してしまう自分がいます。先日妻と昼食に焼肉を食べにいきました。焼肉の油に強くない自分は油を薄めるためついご飯を『食べ過ぎ』てしまい、その日は夜まで胃もたれに苛まされ、トイレを往復することになりました。懲りていませんね…。
