トレーニングの終了直後から、両足がガクガクしてまっすぐ歩けないやら、大胸筋は早くも筋肉痛が始まるなど効果覿面でした。ただ大変だったのは、その夜から筋肉が悲鳴を上げ、激しい筋肉痛が翌々日になっても続いたのです。情けない気持ちとともに、今年はガンガン鍛えようというやる気がメラメラと湧きあがったのです。翌々日から激痛を我慢して筋トレを開始。筋肉の超回復を早める運動を主体に、上腕三頭筋や腹筋など前回鍛えていない部位を中心に行いました。今月中旬にはパーソナルトレーニングを申し込む予定で、週2回は身体を限界まで追い込んでもらい、それなりの成果を出していきます。近いうちにブログでその効果をご報告いたします。必ず…。
