一般的に加齢とともに一日の消費カロリーが減少することで、毎日同じカロリーを摂取していても体重は増加していくことになります。社会人になると学生の頃よりも運動に時間を割くことが難しくなり、仕事中心のため運動まで余裕のない生活になり、また結婚すると食生活が安定することで、大概の人は体重が増加し肥満化していきます。自分も３０代後半まではそうでした。学生時代は身長１７２㎝で体重５５㎏、ウエストは６８ｃｍでした。いわゆるガリガリ君です。それが３８歳で体重６８㎏、ウエスト８８ｃｍまで太りました。下腹部がポコンと出た餓鬼のような体型です。でもそれを受容する自分がいたのです。仕事があるのだから運動する時間はないし仕方がないと。人は言い訳が得意で、出来ない理由を言って自分を正当化しますが、まさに自分がそうでした。何度か綴ったように一念発起することで自分は抜け出すことができましたが、周囲の人はなかなかできないようです。でもその結果持病を抱えたり、投薬が必要になる方が少なくありません。若い方々は是非反面教師としてほしいです。
