私はラーメンが大好きなのにカロリーが高く太るので普段は我慢してできるだけ食べません。ただ1週間ほど前に朝食を抜いて食べたら体重が1㎏以上増えてしまいました。たかが1杯ですが、餃子と半ライスを食べたことが原因でした。この1㎏がなかなか落ちず、今日久しぶりの休日を使い、早朝起床して休日でしたが7時前に出社して仕事を2時間、軽めの朝食を取ったのちゴルフの打ちっ放し練習を2時間、バッテイングセンターで80球打ち、さらに公園で投球練習を80球行いました。休憩をはさんで、ジムに行き2時間弱、筋トレと自転車こぎをして大汗でＴシャツを2枚換えました。その後サウナに１時間入り、ようやく理想体重まで落としました。最近は太りやすく痩せにくなっています。一日2食で運動をしていても、食生活で気を許すとすぐに増量してしまうのも加齢の一つなのかもしれません。ただ早朝から運動し続ける体力は、60歳を過ぎてもまだ残っていることを確認できたのは収穫でした。
