おやつ　間食

　私は筋トレを始めた約25年ほど前から、太るのが嫌で『おやつ』を食べたことがありませんが、小腹がすくと『おやつ』など間食をする人が多いようです。古くは一日朝夕二食の時代に、農民たちが体力維持のために休憩時に軽食を取り、これを中食(ちゅうじき)とか間食(かんじき)と呼び、江戸時代に入り三食が一般化してからは「八つ時(2時から4時の間)」に食べたことが語源だそうです。明治時代には「お三時」という呼び方もあったそうです。私にはこれからも縁がないでしょうが。