健康ファースト

　筋トレや運動を欠かさない、間食を一切しない、一日二食。できるだけ低カロリーなものを食す、夜更かしはせず早起きする。毎年人間ドックを受けるなど、飲酒以外は健康にとても気を使っています。おかげでここ30年近く体調を壊したことはほぼありません。風邪で寝込んだこともないくらいです。今後も「健康ファースト」でいくつもりですが、63歳になりさすがに体力的にピークは過ぎたと感じていますので、あまり無理をせず年齢と付き合っていこうと考えています。