マインドフルネス

　この言葉を最近初めて知りました。英語から「心がいっぱいで満ち溢れている良い状態」のことと思ったら、「現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程」とあり、最初は意味不明でしたが、仏教的な瞑想に由来し、現在は精神医学や臨床心理学での治療法として用いられており、ネガティブな気持ちから脱却して今に集中するよう瞑想するそうです。元来楽観的で悩みをあまり長く引きずらない私に44は、あまり縁がなさそうです。