軽い肉離れ

　先週野球の練習でアップの最中に、左太ももの裏がピリッと来てしまいました。軽い肉離れです。多少痛みもあり3,４日はシップを張り、無理ができなくなりました。右ふくらはぎは３回ほどあるのですが、左太ももの裏は初めてです。アップの際に自分を過信していたのが原因です。もう若くはないのだから、年を考えて全力でやる必要はなかったのですが、つい力が入ってのでしょう。肉離れをするとその部分が内出血で青黒くなります。今回もこぶし大の内出血をしています。けがをすると試合に出れなくなるので、大いに反省した次第です。