GWの旅行中、ホテルのジムにて日頃の筋トレ不足を補おうと、普段さぼっていたスクワットを、携帯で好きな音楽を聴きながら10分で70回ほどやりました。ウエイトはかけていないのに、終了後5分ほど座って立ち上がろうとしたら、大腿部が攣りそうになりました。こんなことは初めてです。しばらくぶりのスクワットとはいえ、情けなくてがっかりしました。以前は100kg以上のバーベルと背負ってスクワットをしていたのですから。しかも翌日には激しい筋肉痛に襲われ、階段を正常に降りることが難しい状態にまでなりました。改めて自分がいかに筋トレをさぼっていたことに気づかされ、翌々日より筋トレで同じ筋肉を鍛え、昔の筋力に早期に戻す努力を始めました。自分に負けたらおしまいですから。
