腸内環境の整備

　自分の食生活を鑑みると、好きなものを中心とした偏ったものであることが多いため、もっとバランスの良い食事をしようとか、適度に発酵食品を取ろうと思っています。それで妻が勧めるヤクルト1000や青汁を日々飲んでます。これは「腸内環境を整備」するうえで、とても大切なことだそうです。でも本人が懐疑的では効果はどうなんでしょう…。