５分で脳の疲れを取る方法

勉強や仕事で脳がつかれた時、たった５分間で疲れを取る方法があることが分かりました！発見したのはオーストラリアのシドニー大学の研究室です。なんと、注意力や集中力を回復させるには「何もしない5分間の休憩」で十分だというのです！！５分間、コンピューターやスマホから離れ、何もせず静かに座っているだけで脳の疲れがとれる！とにかくこの5分間は何もしないこと！がポイントなのだそうです。間違ってもスマホをいじったりしてはダメ！余計な認知能力を使って脳をさらに疲れさせてしまうそうです。