26年前に筋トレをはじめ、体型が著しく変わってからは体重も筋量もほとんど変わっていません。体脂肪率も16%以下を保っています。これは筋トレや野球、ボクシングなど体を動かす、汗をかくことをさぼらずに続けてきたことが要因です。２日後には高齢者の仲間入りとなりますが、体が動く限り、ついさぼりたくなる自分に鞭打って、今後もジムに通う、投球練習を続ける、ボクシングでハードなミット打ちの辛さに耐えることを続けるつもりです。これが体型維持の秘訣ですかね。格好悪い老人にだけはなりたくありませんから…。
26年前に筋トレをはじめ、体型が著しく変わってからは体重も筋量もほとんど変わっていません。体脂肪率も16%以下を保っています。これは筋トレや野球、ボクシングなど体を動かす、汗をかくことをさぼらずに続けてきたことが要因です。２日後には高齢者の仲間入りとなりますが、体が動く限り、ついさぼりたくなる自分に鞭打って、今後もジムに通う、投球練習を続ける、ボクシングでハードなミット打ちの辛さに耐えることを続けるつもりです。これが体型維持の秘訣ですかね。格好悪い老人にだけはなりたくありませんから…。